Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata

140
0
SHARE
Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah jendela hati kita. Dari mata kita bisa melihat seluruh ciptaan Tuhan yang begitu sempurna yang ada di bumi kita ini. Mata adalah organ yang penting, karena dengan mata kita bisa memperhatikan yang ada di sekitar kita. Diluar itu mata bisa menjadi daya tarik seseorang, karena banyak yang berpendapat cinta melalui pandangan pertama. Nah, diartikel kita kali ini akan membahas cara menjaga kesehatan mata, supaya mata kita terlihat indah.

Tetapi ternyata ada beberapa hal yang dapat membuat fungsi mata menurun. Diantaranya adalah dengan berada di depan tv atau monitor pc terlalu lama, terlalu sering mengucek mata dan membaca buku di suasana yang remang. Oleh karena itu kita wajib menjaga kesehatan mata kita.

Berikut kami berikan cara menjaga kesehatan mata:

Konsumsi Makanan Yang Bergizi

Makanan yang bisa membantu fungsi penglihatan kita adalah ikan. Makanlah ikan minimal 2 kali dalam 1 minggu, karena ikan mengandung lutein yang bisa membantu mempertajam penglihatan kita.

Mendapatkan Sinar Matahari Yang Cukup

Dengan mendapatkan sinar matahari yang cukup, maka mata kita mendapatkan tenaga untuk meregangkan otot di membran mata kita.

Sering Berkedip

Denagn lebih sering kita berkedip, maka mata kita akan lebih relax dari sebelumnya. Dengan sering berkedip, kita membuat mata kita untuk berolah raga. selain itu fungsi berkedip pada mata bisa membersihkan dan membuang debu atau kotoran di mata. Bagi anda yang sering bekerja di depan monitor TV atau PC, anda dianjurkan untuk sering berkedip.

Relaksasi Mata

Pijat menggunakan tangan kita sendiri untuk sekitar area mata. Pijatlah dengan pelan-pelan sehingga mata akan menjadi lebih relax dan ringan.

Memijat Kepala

Melakukan treatment dengan memijat kepala menggunkan minyak essensial setiap minggunya. Dengan melakukan kegiatan ini secara rutin, maka akan membuat penglihatan kita menjadi lebih fokus. Karena dengan cara ini, akan meningkatkan gelombang beta ke otak.

Inilah cara menjaga kesehatan mata yang perlu kita lakukan secara rutin setiap minggunya. Ikuti terus artikel kesehatan secara berkala hanya di koran terkini.

Baca juga Artikel Cara keharmonisan pria berdasarkan zodiak

Baca juga Artikel Manfaat Coklat bagi tubuh

Baca juga Artikel Manfaat Durian Bagi Kesehatan

 

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY